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(優活健康網編輯部/綜合整理)憤怒、焦躁與眼睛疲累都是肝產生的問題。除了進行靜態及動態氣內臟之外,還可以採取氣內臟式生活,特色是要將「木」的元素融入日常生活之中。

1) 放下憤怒 /

忍耐與焦躁的情緒會傷害肝,心情焦躁時,可以靜下心來仔細找找煩躁的根源,發覺自己為何會憤怒的原因,是放下憤怒最有效的方式。

2) 睡眠補肝 /

焦躁情緒也是人感覺疲累時發出的訊號,這時候建議可以好好睡一覺。睡眠會使肝得到修復,也能把憤怒的情緒消化殆盡。

3) 給自己一個擁抱 /

壓力大容易暴飲暴食。手不自覺想伸向食物的時候,給很努力的自己一個擁抱吧,讓心停下來喘口氣。

2016秒購4) 冰敷後腦杓 /

當體內的血液流量失調,過多血液上升到腦部,人會變得容易生氣。這時可以冰敷後腦及脖子部位,輕輕按摩頭皮,讓憤怒的情緒冷靜下來。

5) 抱持感謝的心情 /

生氣之前轉換一下想法,自己的生命都是因為身體裡的內臟努力運作才能活到今天,當感謝的心意傳達到內臟,就能由憤怒的情緒中解脫。

「綠色食物」可以淨血養肝

當血液的狀態不佳,人會變得容易生氣,黃綠色蔬菜、海藻及發酵食品可以淨化血液,也有助於掃除憤怒,如:菠菜、綠葉蔬菜、羊栖菜、味噌湯。

清爽香氣讓肝變清新

適合肝的香氛是「清新」氣味,柑橘系列及香草的香氣能讓煩躁的心情沉靜下來。事先將香氣滲入手帕,焦躁的時候就拿出來聞一聞。如:柑橘、迷迭香、洋甘菊。

觀葉植物淨化空氣

將「木」的要素融入生活,改善肝功能的效果會更好,擺放有土、木、葉元素的觀葉植物最適合,木製的傢俱也不錯。

場所/森林、公園

很疲累或容易遷怒別人的時候,可以到「木」附近放鬆一下,這種時候森林浴的療效比任何東西都有效。(本文摘自/「氣內臟」自癒按價格比較ptt摩法/采實文化出版)

旺報【簡立欣】

大陸大學儼然成為全球留學生取經目的地之一,而陸校排名也節節上漲。看著大陸高等教育面向全球,台灣卻還在「新南向」,讓人又急又氣。

反對者當然可以說,兩岸高教資源差異大,大陸可以到國際撒錢,去年就有逾10%的國際學生是拿著中國政府的獎學金來讀書的;大陸也可以砸錢補助大學,聘請有名的教授、買昂貴的儀器、養一批教授拚論文,像北京清華大學,單單去年收支決算就超過200億人民幣。

沒錯,這些台灣統統給不起,但本來就不該這樣比較,而是應該問:台灣高教的當務之急是甚麼?為甚麼會有這種情況發生?「新南向政策」是解藥嗎?

眾所周知,台灣高教的問題是大學太多、學生太少。新政府對於如何解決「105大限」的大學倒閉潮未置一詞,卻祭出一個莫名其妙的新南向。

但不要忘了,最愛去大陸留學的前15國裡,就有6個東南亞國家,要跟大陸搶學生,台灣可不是對手。

台灣高教其實不差,與其盲目南進,不如先解決內部問題。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

台中市議會昨(十二)日舉行第四次定期會,客委會和教育局針對舊東勢高工由客家多功能文化園區變更為實驗教育複合式園區辦理情形專案報告。市議員楊典忠(如圖)說,查詢內政部國土測繪中心套繪經濟部地調所的山崩地滑地質敏感區域,發現舊東勢高工順向坡上,西北側有一大塊山崩地滑地質敏感區域,從空照圖還可以看到敏感區域上方還有一塊黃色的崩塌地,面積看起來不小,他希望市府相關單位應該注意是否有立即性危險,要確保未來學生就學的安全。

而包括王立任、陳清龍、陳成添等議員也懷疑舊東勢高工位處斷層帶,議員說,台灣地震頻繁,且地震帶只能綠美化,不可以有建築物,一旦發生地震誰來負責?

台中市府專案報告指出,東勢高工舊址自921地震廢棄,前市府原規劃「客家多功能園區」,但使終無法順利推動,中央補助也未能持續支持;新市府上任後,考量鄰近已有「客家文化園區」,若與東勢火車站、客家老街一起擴大發展,將更具特色;而東勢高工校址若再規劃客家園區,性質與功能將重疊,因此規劃為「複合式教育文化園區」,作為全台實驗教育的重點基地,不僅充分活化公有土地,也可兼顧客家文化與教育發展需求,也讓東勢發展更加多元。

楊典忠表示,支持實驗教育的推動,前年底通過實驗教育三法後,市政府就積極規劃,也通過環評審查,但是對於舊東勢高工校區要變更為『實驗教育園區』,務必考慮當地順向坡與山崩地滑地質敏感區域的問題,學生就學安全問題絕對不能忽視,希望市府教育局與水利局等相關單位一定要注意。

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